GenBI Purwokerto

Pentingnya Memperhatikan Penggunaan Gadget Bagi Kesehatan Mata

Teknologi Informasi dan Komunikasi lambat tahun mengalami kemajuan dan transformasi, penggunaan alat teknologi yang canggih seperti alat digital maupun alat komunikasi lainnya dapat mempercepat proses mekanisme kegiatan aktifitas yang ada, sebab teknologi berperan dalam meningkatkan efisiensi dan efektivitas manusia dalam penggunaanya tak terkecuali dengan aktifitas manusia sendiri yang perlu membutuhkan kecanggihan alat teknologi. Salah satu penggunaan teknologi yang sering digunakan yaitu teknolgi komunikasi, dimana teknologi komunikasi memberikan kemudahan bagi manusia dalam melakukan komunikasi jarak jauh, komunikasi antar jauh ini melinngkupi antar wilayah daerah, bahkan antar negara sehingga jarak tidak menjadi sebuah masalah pada masa sekarang sebab teknologi mampu jadi solusi dalam permasalahan jarak yang jauh tersebut.

Salah satu perangkat yang digunakan dalam penggunaan teknologi informasi dan komunikasi salah satunya adalah gadget atau biasa disebut smartphone, penggunaan gadget atau smartphone tidak bisa dipisahkan dengan aktivitas kehidupan manusia, bahkan kegiatan aktivitas pembelajaran yang biasanya dilakukan secara offline pun  kini mulai merambah menjadi kegiatan yang bisa dilakukan secara online atau daring, proses kegiatan belajar yang tadinya dilakukan di sekolah sekarang lebih terefisiensi dengan teknologi smartphone yang canggih dan punya banyak kreasi pembelajaran menarik, selain itu pula penggunaan gadget dapat dimanfaatkan dengan  bisnis usaha secara online atau biasa dikenal dengan online shop, namun nyatanya kehadiran teknologi yang menjadi terobosan baru itu  tidak hanya bisa dilihat satu sudut pandang saja yang dapat memberi keuntungan, perlu pikiran kritis dalam penggunaan teknologi informasi dan komunikasi dalam kesehatsn. Alih-alih menjadi sebuah terobosan baru yang dapat mengefisiensi dan meningkatkan efektifitas pembelajaran dan dapat digunakan dalam pengembangan usaha, jika penggunaannya tidak sesuai dengan kemampuan pengguna maka akan berakibat pada kesehatan seperti kesehatan mata, sebab penggunaan teknologi informasi dan komunikasi seperti gadget atau smartphone yang pemakaiannya terlalu lama atau melebihi batas waktu  akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan mata.

Apalagi sebagian besar dari pengguna gadget atau smartphone adalah kalangan muda yang memiliki sikap ingin  eksis  pada masa sekarang dan ingin terus mengikuti trend-trend kemajuan teknologi, maka dari itu perlu perhatian khusus pada kesehatan mata sebagai alat indra yang secraa langsung penggunaannya dengan layar smartphone atau gadget. Menurut data BPS dari hasil pendataan survey SuSenas 2021,  62,10 persen populasi Indonesia telah mengakses internet di tahun 2021 (BPS, 2021). Yang berarti bahwa sebagian besar masyarakat Indonesia mempunyai tingkat penggunaan teknologi informasi dan teknologi seperti  smartphone ataupun gadget yang tinggi, sehingga daalam hal tersebut perlu adanya perhatian khusus penggunaan gadget ataupun smartphone pada kesehatan mata. Kesadaran terkait kesehatan mata tentunya sangat penting dilakukan mengingat penggunaan alat indra mata sangat penting dan tidak dapat dipisahkan di segala aktivitas, oleh karena itu sadar akan adanya kesehatan bukan hanya pada badan saja melainkan alat indra seperti penglihtan menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan terutama pada seringnya penggunaan smartphone atau gadget sebagai slah satu teknologi informasi dan komunikasi yang sering digunakan pada masa sekarang.

Menurut surveu Hello Health tahun 2021 menunjukkan 45% masyarakat Indonesia belum pernah memeriksakan matanya (Handayani, 2022),  yang dapat diartikan bahwa kesadaran tentang kesehatan mata masih cukup rendah, dimana keadaan  tersebut berbanding terbalik dengan rata-rata  penggunaan gadget masyarakat di Indonesia pada tahun 2021 yaitu mengabiskan 5,4 jam perhari dilayar smartphone atau gadget(Dewi, 2022). Dengan keadaan tersebut, maka kita sebagai generasi cakap teknologi informasi dan komunikasi harus memerhatikan penggunaan smartphone atau gadget layar yang ada.  Mungkin saat pandemi teknologi informasi dan komunikasi memberikan ruang dalam menciptakan efisiensi dana efektifitas aktifitas, namun pada proses aktivitas tersebut jug harus diimbangi dengan perhatian khusus sehingga dalam penggunaannya tidak memberikan dampak yang serius bagi kesehatan mata. Beberapa faktor yang perlu diperhatikan  dan dilakukan, yaitu dengan mengelola dan manajemen penggunaan gadget atau smartphone. Pengelolaan penggunaan gadget atau smartphone secara berkala tentu akan dapat mengurangi kontak langsung alat indra mata dengan layar gadget atau smartphone sehingga harapannya mata menjadi lebih rileks dan tidak kelelahan.

Perlu diketahui juga dalam pengelolaan tersebut, seharusnya juga perlu diimbangi dengan berbagai vitamin yang mendukung kesehatan mata baik dari kandungan buah-buahan maupun sayuran. Kesehatan mata mungkin sering diabaikan oleh sebagian besar orang karena keluhannya yang ringan bahkan penderitanya tidak sadar akan matanya yang terganggu, maka dengan itu masalah kesehatan mata menjadi hal yang sering dihiraukan, padahal mata adalah aset seseorang yang perlu untuk dijaga, untuk menggapai mimpi dan asa, melihat dunia luar yang punya segudang makna dan tujuan, oleh karena itu sebagai pengguna gadget atau smartphone tiap hari mari kelola penggunaan smartphone atau gadget, dengan hal tersebut maka kesehatan mata tetap  sehat dan terlindungi.

Ditulis Oleh : Dwi Septianingsih (Anggota GenBI Purwokerto)

REFERENSI

BPS. (2021). Statistik Telekomunikasi Indonesia 2021. BPS.

Dewi, I. R. (2022). Sebumi, Orang Indonesia Paling Rajin Main Smartphone. CNBC Indonesia.

Handayani, I. (2022). Duh, Tingkat Kesadaran Masyarakat Indonesia Jaga Kesehatan Mata Rendah. Investor.Id.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *